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Calorie & ricette

Alimentazion
CALORIE & RICETTE


.....La salute si conquista innanzitutto a tavola, imparando le regole del mangiar sano. Una corretta alimentazione è fondamentale per una buona qualità di vita.
......A volte, senza rendercene conto, assumiamo quantita eccessive di calorie. Per richiamare ..l'attenzione, ecco, allora,  alcuni esempi di primi piatti e  con relative calorie:

  • I Bucatini alla amatriciana hanno 669 calorie (per porzione)
  • bucatini 80 gr. - guanciale affumicato 15 gr. - pancetta 10 gr. - olio d'oliva 10 gr. - pomodori 150 gr. - vino bianco 4 cl - cipolla 1/4 - pecorino grattugiato 10 gr.

Spaghetti con ragù alla bolognese 545 calorie (per porzione)
80 g pasta, 30 g sedano, 30 g carota, 30 g. cipolla, 100 g carne macinata di manzo, 10 g olio d'oliva, 3 cl vino, 100 g passata di pomodori, basilico, sale, pepe.

Pasta alla carbonara 579 calorie (per porzione)
spaghetti 80 gr. - pancetta affumicata 20 gr. - parmigiano 10 gr. - olio d'oliva 10 gr. - 1/2 uovo - sale - pepe

Le Fettuccine al salmone hanno 435 calorie (per porzione)
fettuccine 80 gr.,burro 10 gr.,salmone affumicato 60 gr.,panna da cucina 15 gr.,vodka, tabasco, sale

Pasta con le zucchine 432 calorie (per porzione)
pasta 80 gr. - zucchine 100 gr. - olio d'oliva 10 gr. - cipolla 20 gr.- parmigiano 10 gr.


Tagliolini alla bottarga 438 calorie (per porzione)
80 g tagliolini, 15 g bottaraga, 10 g olio d'oliva, aglio, prezzemolo, sale, pepe.

Spaghetti alle vongole 408 calorie (per porzione)
spaghetti 80 gr. - vongole sgusciate 50 gr. - olio d'oliva 10 gr. - aglio - prezzemolo.
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